Para estar en Familia y aun más, en casa por mucho tiempo ...
... se necesita apelar a la inteligencia individual para hacer frente a asuntos como la tolerancia a la frustración o saber resolver pequeños conflictos por interacción, que son normales dentro de todo grupo.
En tiempos de Pandemia, es básico sabernos mantener con buen humor y tranquilos y así, podernos cuidar, aprovechar con creatividad el tiempo en casa y por supuesto:
Pensar y Expresar Mejor
... se necesita apelar a la inteligencia individual para hacer frente a asuntos como la tolerancia a la frustración o saber resolver pequeños conflictos por interacción, que son normales dentro de todo grupo.
En tiempos de Pandemia, es básico sabernos mantener con buen humor y tranquilos y así, podernos cuidar, aprovechar con creatividad el tiempo en casa y por supuesto:
Pensar y Expresar Mejor
PARA COMENZAR ...
Antes de cualquier actividad en el día a día, debemos respirar profundo y concentrarnos en ella a priori , procurando hacerla con consciencia, entusiasmo, creatividad y manejando unos niveles de energía tanto física como mental que ni se derrochen ni se estanquen ...
Hay que buscar el equilibrio
entre el placer y la disciplina
PARA COMENZAR ...
Antes de cualquier actividad en el día a día, debemos respirar profundo y concentrarnos en ella a priori , procurando hacerla con consciencia, entusiasmo, creatividad y manejando unos niveles de energía tanto física como mental que ni se derrochen ni se estanquen ...
Hay que buscar el equilibrio
entre el placer y la disciplina
AUTOMASAJE RECOMENDADO!
CURSO ONLINE DE MEDITACIÓN :
Fundación Vivo Sano.
Curso completo para 21 Días ..
Perfecto para aprender en la cuarentena
y tener nuestra mente más preparada para cada desafío de la vida
CANAL DE YOGA EN CASA DE YOUTUBE
: Xuan Lan Yoga channel.
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SOBRE LAS ACTIVIDADES EN FAMILIA
TRUCOS PSICOLÓGICOS PARA VER EN FAMILIA
JUEGA EN FAMILIA A RETOS MENTALES
COMO ESTOS :
CONCURSOS EN FAMILIA DE CONOCIMIENTOS
PREGUNTAS DE CULTURA GENERAL
(APUESTA EN FAMILIA QUIEN SABE MAS)
CONOCIMIENTOS PSICOLÓGICOS (Curiosidades)
APRENDE!!
PRACTICA en FAMILIA!!
APRENDE ...
MEDITACIÓN
RELAJACIÓN
Masajear lentamente en forma de circulo sobre las manos y la cara ,comenzando con una presión media y aumentando sin hacerse daño, ha sido una técnica oriental para calmar dolores desde hace años ...
Los tips a continuación son ejemplos simples pero no son como tal , aunque se parecen, el tipo de medicina llamada "Reflexología" que es la manipulación suave o aplicación de presión en ciertas partes del pie para producir un efecto en otras partes del cuerpo...
La Reflexología por su parte , también conocida como terapia de zonas reflejas, es una forma de medicina alternativa que usa la aplicación de presión en los pies y las manos con técnicas específicas de pulgar, dedo y mano sin el uso de aceite o loción
Y ... DEFENSA PERSONAL BÁSICA
LA LEY DEL ESPEJO
Si te molesta algo o alguien debes mirarte en el espejo. ( (Herramienta Psicológica - Ejercicio practico)
Aprende a observar ... La mente y sus trucos y reflejos
CULTURIZATE
CULTURA PARA PRINCIPIANTES
FREUD
EDGAR ALAN POE
VYGOTSKY
ABRE TU MENTE EN FAMILIA :
SABIDURÍA ....
Frases para aprender con música para poder pensar :
20 FRASES IMPORTANTES DE ALBERT EINSTEIN
CUENTOS DE SABIDURÍA ORIENTAL
AUDIOS PARA REFLEXIONAR EN CALMA
Autor Recomendado de la semana: Jorge Bucay
ERES RESPONSABLE DE TU PROPIA VIDA ...
"MIENTRAS TENGAS LA LLAVE NUNCA ESTARÁS ENCERRADO"
APRENDER A ESCUCHAR SIN JUZGAR
ALGUNOS DE SUS CUENTOS RECOMENDADOS :
LA HOJA : Reflexión sobre enfermedad y esperanza.
EL VALOR DEL ANILLO: Sobre el valor que tenemos (autoestima)
EL ELEFANTE ENCADENADO : Sobre los límites que nos ponemos a nosotros mismos
Documentales Interesantes para ver ... los grandes de la casa .
NUESTRA CASA NUESTRA TIERRA ...
HUMANOS:
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